Die WHO ist über den weltweiten Bewegungsmangel besorgt und warnt vor Folgen für die Gesundheit. Bewegst du dich genug?
Fast ein Drittel aller Erwachsenen (rund 1,8 Milliarden Menschen) weltweit bewegt sich viel zu wenig, sagt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) in einem Bericht in der Fachzeitschrift "The Lancet Global Health Journal". Es gibt aber auch positive News: Deutschland sei auf dem richtigen Weg und besser als der weltweite Durchschnitt. Dort bewegen sich nur 12 Prozent der Menschen zu wenig, so die WHO.
💡: Die WHO empfiehlt 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche oder 75 Minuten intensives Training mit höherer Belastung. Dazu zählt unter anderem Fußball spielen.
Sport anschauen reicht nicht. Sitzt nicht da, werdet aktiv. Jeder Schritt zählt.
Zu wenig Bewegung: Das können die Folgen sein
Laut WHO kann zu wenig Bewegung langfristige Folgen für deine Gesundheit haben. Das Risiko für folgende Krankheiten steige:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall
- Typ-2-Diabetes und Demenz
- Krebserkrankungen wie Brust- und Dickdarmkrebs
Wie gesund und wichtig Bewegung ist, kannst du hier checken:
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Health Studie: Bewegst du dich jeden Tag genug?
Kinder und Jugendliche sollten sich laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine Stunde am Tag bewegen. Schaffst du das?
