Laut der Umfrage machen knapp 40 Prozent der Befragten manchmal einen Powernap im Homeoffice. Ein Powernap ist ein Nickerchen von 10 bis 20 Minuten und soll helfen, wieder fit zu werden.
Krankenkassen-Umfrage: Viele machen Powernap im Homeoffice
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Krankenkassen-Umfrage: Viele machen Powernap im Homeoffice
Mehr Leistung durch Powernaps
In der Umfrage gaben viele an, nach einem kurzen Schläfchen deutlich leistungsfähiger zu sein.
Ein Powernap von 10 bis 20 Minuten ist ein hervorragendes Mittel, um neue Energie zu tanken und die Konzentration zu verbessern
Der Beratungsarzt sagt außerdem, sei es wichtig den Powernap kurz zu halten, damit die Nacht nicht beeinträchtigt wird.
Wann darf man im Homeoffice nen Powernap machen?
Rechtsanwältin Nicole Mutschke sagt zum Mittagsschlaf im Home Office Folgendes: Es müsse aber auch klar sein, dass außerhalb der regulären Arbeitspausen ein Nickerchen während der Arbeitszeit nicht erlaubt ist. In der Pause gehe ein Powernap aber klar.
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