Falls es dir psychisch gerade nicht gut geht und du Hilfe oder jemanden zum Reden brauchst, dann kannst du dich anonym an diese Kontakte wenden:
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, online kannst du auch chatten.
- Nummer gegen Kummer: 116 111
- Ruf bei akuter (Suizid-)Gefahr direkt die 112 oder lass dich in die Notfall-Aufnahme einer Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie bringen.
- Der psychiatrische Bereitschaftsdienst ist rund um die Uhr unter der Telefonnummer 116 117 erreichbar.
