Sport ist gut für die Gesundheit. Laut einer Studie profitieren Frauen davon schneller als Männer.
Eine US-chinesische Studie hat von 1997 bis 2019 über 400.000 Menschen untersucht, um zu diesem Ergebnis zu kommen.
Studie: Männer brauchen doppelt so viel Sport, um Sterberisiko zu senken
- Eine maximale Senkung des Sterberisikos erreichen Männer laut der Studie, wenn sie etwa 300 Minuten pro Woche Sport machen.
- Frauen brauchen dafür nur 140 Minuten pro Woche.
- Regelmäßiges Krafttraining verringert das Sterberisiko durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Männern um 11 Prozent, bei Frauen um 30 Prozent. Eine Erkrankung des Kreislaufs ist by the way die häufigste Todesursache in Deutschland.
- Das Forschungsteam hofft, dass das Ergebnis mehr Frauen dazu bringt, öfter Sport zu machen. ➡️ Der Aufwand sei laut Experten nämlich nicht besonders groß, um einen positiven Effekt auf die Gesundheit zu erreichen.
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