Im neuen Jahr gesünder essen und mehr Sport machen? Megan Thee Stallion hat verraten, wie es bei ihr funktioniert.
Im Interview mit "People Magazine" hat die Rapperin gesagt, wie wichtig ihre körperliche Fitness auch für ihre mentale Gesundheit ist. Deshalb ernährt sie sich vorwiegend ausgewogen und gesund und macht viel Sport. Sie sagt aber auch, dass regelmäßige Pausen zu ihrer Routine dazugehören, damit sie dranbleibt:
Ich bin ständig am Arbeiten oder auf Reisen, deshalb glaube ich fest daran, Grenzen zu setzen und Ruhetage einzuplanen, um meine geistige Gesundheit zu bewahren und Burnout zu vermeiden.
So klappt die Fitness-Routine fürs neue Jahr auch bei dir:
Von Megan Thee Stallions Aussage lässt sich schon ein erster Tipp dafür ableiten, wie du im neuen Jahr deine Vorsätze besser umsetzen kannst: Pausen einlegen! Ansonsten solltest du:
- realistische und konkrete Ziele setzen,
- kleinere Schritte machen - die führen eher zum Erfolg,
- dir eine Routine erarbeiten, die für dich gut funktioniert und
- dich besser auf eine Sache konzentrieren als auf ganz viele!
Falls du dir noch mehr Inspo von Megan Thee Stallion holen willst, ihre Fitness-Routine postet sie regelmäßig auf ihrem TikTok-Channel:
