Der TikTok-Kanal @vegan.weilesguttut von Johanna geht gerade viral. Wohl auch deshalb, weil sie sehr viele Bananen isst.
Johanna ist Veganerin und teilt auf ihrem TikTok-Kanal regelmäßig Videos von ihrem Food. Was auffällt:
- Sie nimmt offenbar jeden Tag richtig viel Obst zu sich - gerne als Smoothie oder Obstsalat.
- In ihren Videos erzählt Johanna, dass sie teilweise bis zu zehn Bananen täglich isst. 😲
Ihre TikToks haben mehrere Hunderttausend Views. Hier kannst du eins checken:
Bananen-Videos auf TikTok: Das sind die Reaktionen
In den Kommis unter den Videos geht es ab. Viele User bezweifeln, dass die Ernährung von Johanna gesund ist. Einige haten sie sogar dafür und fragen sich, ob sie nur einen Joke macht. Andere supporten Johanna. Hier ein paar Kommentare:
- "Sind so viele Bananen am Tag und in der Woche überhaupt gesund?"
- "Ich hätte die Verstopfung meines Lebens"
- "Bitte zeig mir mal deine Blutzuckerwerte 😅"
Es gibt auch Reaction-Videos:
Wie viel Obst am Tag ist gesund?
- Die Empfehlung lautet fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, sagt Martin Thiel, SWR-Experte für Ernährung im Interview mit DASDING.
- Eine mittelgroße Banane würde schon eine dieser insgesamt fünf Portionen abdecken.
- Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät, dass man eine bis zwei Bananen pro Tag essen soll.
Ein Strauß Bananen zum Frühstück heißt zu viel Fruchtzucker, zu viele Kohlenhydrate, zu viele Kalorien.
Die möglichen Folgen? Unter anderem Gewichtszunahme, erhöhter Blutzuckerspiegel, Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden, sagt Thiel.
Ist Fruchtzucker eigentlich besser als Zucker in Schokolade? Mehr dazu hier:
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