Vor möglichen gesundheitlichen Schäden warnt jetzt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Besonders gefährlich ist reines Koffein. Dieses wird oft als Pulver verkauft - und lässt sich sehr schlecht dosieren.
Warnung: Überdosis Koffein kann zum Tod führen
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Warnung: Überdosis Koffein kann zum Tod führen
Die gute Nachricht: In geringen Mengen kann Koffein eine positive Wirkung haben und zum Beispiel die Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit erhöhen. Aber: Zu viel von dem Zeug kann zu
- Unruhe,
- Übelkeit,
- erhöhtem Blutdruck,
- Herzrasen und
- Herzrhythmusstörungen führen.
- Im schlimmsten Fall droht sogar der Tod, wie bei diesem 20-Jährigen ⬇️
Koffein: Die Dosis macht das Gift
Schon fünf bis zehn Gramm reines Koffein können lebensgefährlich sein, das sind umgerechnet etwa ein bis zwei Teelöffel. Deshalb empfiehlt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit nicht mehr als 0,2 Gramm Koffein als Einzeldosis bei Erwachsenen. Über den Tag verteilt seien 0,4 Gramm unbedenklich. 💡 In einer Tasse Kaffee sind ungefähr 0,09 Gramm Koffein.
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